Le vélo de route est la pratique où la position compte le plus : des heures assis sur la même selle, les mains au même endroit, un geste répété 5 000 fois par heure. Un réglage qui semble anodin, 5 mm de hauteur de selle ou 2° d’orientation de cale, fait la différence entre une sortie de 150 km agréable et une douleur de genou qui dure tout l’été.
À apporter : votre vélo, vos chaussures avec cales, votre cuissard et vos cotes actuelles si vous les avez.
| Zone | Cause posturale fréquente |
|---|---|
| Genou | selle trop basse ou trop haute, cales mal orientées, raideur de hanche |
| Lombaires | cintre trop loin ou trop bas pour votre mobilité, bassin bloqué en rétroversion |
| Cervicales et épaules | position trop allongée, cintre trop étroit, raideur thoracique |
| Mains | poids excessif sur l’avant : recul de selle, inclinaison, hauteur de cintre |
| Périnée | selle inadaptée ou inclinée, bassin qui bascule |
Je traite la douleur en ostéopathie si nécessaire, puis je corrige la position pour qu’elle ne revienne pas. Ostéopathe du cycliste.
Étude complète 250 €, 1h30 à 2h, réglage des cales compris. Vélo supplémentaire le même jour + 60 €. Deuxième paire de chaussures − 10 %.
Tous les formats, avec ce qu’ils comprennent, sont sur la page Tarifs. Réservation en ligne pour chaque prestation.
Réserver une étude posturaleCabinet au Viviers-du-Lac, entre Aix-les-Bains et Chambéry, parking gratuit. Pages d’accès : Chambéry, Aix-les-Bains, Annecy, Albertville, Grenoble, Lyon.
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« J’ai sollicité Gaspard pour une étude posturale, et je n’ai pas été déçu ! Très calme, posé, à l’écoute, prend le temps, d’excellents conseils (modèle de selle plus adapté à ma morphologie), du matériel ultra professionnel. Disponible ensuite par mail ou par messages pour des questions, très réactif. Je suis revenu le voir suite aux changements qu’il m’avait préconisés : il y a un vrai suivi derrière. Je recommande vivement et les yeux fermés ! »
« Super travail de Gaspard ! Quelques centaines de km après qu’il ait revu les réglages de mon vélo et m’ait donné des conseils pour pédaler correctement, plus de douleur aux genoux ni au dos. Le bon plan pour rouler longtemps sans souci. »
« Je me suis dirigé vers Gaspard car je souffrais d’une douleur au genou droit depuis plus de 2 ans, notamment sur le vélo. Après une séance d’ostéopathie et une étude posturale vélo, la douleur a totalement disparu. Résultat impressionnant, reprise du plaisir sur le vélo en une seule séance. Travail très professionnel et efficace. Je recommande vivement ! »
Note Google : 5/5 sur 69 avis · Avis publiés sur Google et Doctolib. Lire tous les avis.
Des situations vues au cabinet, racontées telles qu’elles se sont passées. Prénoms et détails modifiés pour préserver l’anonymat.
Chaque cas est différent : ces récits illustrent la démarche, ils ne promettent pas un résultat.
C’est le meilleur moment : les réglages d’usine sont des moyennes. Si vous n’avez pas encore acheté, l’étude en deux temps (250 €, même prix) vous évite une mauvaise taille : mesures et préconisation avant l’achat, réglage après.
Pour le rendement et pour éviter que la douleur n’arrive avec le volume. Une position efficace transmet mieux la puissance et retarde la fatigue musculaire sur les longues sorties.
Deux à trois sorties en général. Les changements importants sont faits par étapes et je vous indique comment affiner avec l’application FramIQ.
Créneaux du lundi au samedi, de 8h à 20h, au Viviers-du-Lac. Réservation en ligne 24h/24 ou par téléphone au 06 13 66 09 55.