OBF Studio – Étude posturale vélo et ostéopathie du cycliste en Savoie
Pédalez plus fort, plus loin, sans douleur
Étude posturale pour cycliste, au coeur de la Savoie
Situé à Viviers-du-Lac, entre Chambéry et Aix-les-Bains, en Savoie.
Que vous soyez amateur, compétiteur, vététiste, triathlète ou cycliste sur route, je vous accompagne afin de vous aider à gagner en confort, prévenir les douleurs et optimiser vos performances.
À seulement 10 minutes de Chambéry et 5 minutes d’Aix-les-Bains, le cabinet est facilement accessible depuis toute la région savoyarde.
Intérêt d’une étude posturale
Elle permet d’optimiser les performances du cycliste tout en assurant confort et prévention des pathologies.
Un réglage précis de la posture améliore l’efficacité du pédalage, réduit les contraintes articulaires et prévient les déséquilibres musculaires. Une étude est donc un point important, que ce soit pour des sorties occasionnelles ou de longues distances.
Réglage des cales, clé de la performance
Une bonne position du pied sur la pédale est cruciale pour le cycliste. En effet, le point de contact entre le pied et la pédale reste le point d’appui le plus important pour adopter une cadence de pédalage et un transfert d’énergie optimal sans douleur ou paresthésie.
Des mesures précises
La prise des mesures anthropométriques est un élément clé de l’étude.
Elle permet la lecture de l’ossature du corps humain à l’aide de capteurs mobiles, connectés à notre base de données.
L’objectif est d’analyser au maximum l’ossature du cycliste, afin d’être en mesure de déterminer une position idéale et un réglage de vélo adapté à sa morphologie.
Phase dynamique
Étape finale de l’étude posturale : test sur home trainer
Le cycliste roule avec ses nouveaux réglages pour valider l’alignement articulaire (genou, hanche, cheville), tester l’orientation des cales, et affiner les sensations en condition réelle.
Cette phase permet d’ajuster les derniers réglages pour garantir confort, puissance et prévention des douleurs avant d’enchaîner les heures d’entraînement.
Tarifs étude posturale
Étude posturale complète
-
La durée est d'environ 1h30 à 2h, en fonction des besoins spécifiques et du vélo.
-
Le tarif est de 250 € pour un vélo de route/VTT/gravel.
Le tarif est de 270 € pour un vélo de Contre-la-Montre (CLM) ou un vélo de route équipé de prolongateurs.
Si plusieurs vélos à régler, il faut compter 50 € par vélo en supplément d’une même pratique.
Mise en selle
-
La séance dure environ 1 heure.
-
Le tarif est de 90 € pour une mise en selle sur un vélo de Route/VTT/Gravel/EBike.
Suivi d’achat
-
La durée totale du suivi d’achat s’étend sur une période de 3 mois à compter de la prise des côtes initiale.
-
Le prix est de 50 € après avoir réalisé une étude posturale complète.
Sans étude préalable, le tarif s'élève à 215 €, incluant la prise des côtes nécessaires pour un suivi précis.
Réglage des cales
-
Le réglage des cales nécessite environ 30 minutes.
-
Le prix pour le réglage des cales est de 40 € par paire de chaussures.
Profitez de 10 % de réduction sur le réglage pour toute paire supplémentaire.
Réglage vélo
-
La séance dure 45 minutes.
-
Le coût d’un réglage de vélo d’une même discipline pour une personne ayant déjà effectué une étude posturale complète est de 60 €.
Prolongez votre étude posturale avec l’app FramIQ
J'ai créé FramIQ pour vous permettre de vérifier et affiner votre position entre deux séances. Analyse vidéo des angles articulaires, calcul de hauteur de selle et réglage de cales, directement depuis votre iPhone.
-
En tant qu’ostéopathe j’apporte une expertise unique sur la biomécanique et le fonctionnement du corps humain. Contrairement à une étude réalisée uniquement sur des critères techniques ou morphologiques, je prends en compte l’ensemble de votre corps, vos spécificités, vos antécédents, et votre manière de bouger. Cela permet de trouver une position qui respecte votre physiologie, améliore votre confort et optimise vos performances.
-
Une étude posturale complète dure environ 1h30 à 2h, selon votre profil et les ajustements nécessaires.
Si vous souhaitez faire régler plusieurs vélos ou plusieurs paires de chaussures, la séance peut durer davantage.
-
En magasin, l’étude est souvent centrée sur des réglages standards basés sur vos mesures (longueur des jambes, hauteur de selle…).
Avec mon approche d’ostéopathe :
J’analyse vos mouvements en dynamique, pas seulement en position statique
Je prends en compte vos asymétries, vos éventuelles restrictions articulaires ou musculaires
Je fais le lien entre votre posture sur le vélo et l’ensemble de votre chaîne posturale (dos, bassin, cervicales)
Résultat : une position adaptée non seulement à votre vélo, mais surtout à votre corps.
-
Je m’intéresse à plusieurs éléments spécifiques :
Votre morphologie (longueur des membres, amplitude articulaire)
Votre souplesse et vos éventuelles limitations physiques
Votre historique de blessures ou douleurs (dos, genoux, poignets...)
Vos objectifs (pratique sportive, compétitive ou loisir)
Votre dynamique corporelle : comment votre corps réagit en pédalant
Cela me permet de trouver une position qui est confortable, performante et préventive.
-
Confort amélioré : Une position qui limite les points de pression et les tensions inutiles.
Prévention des blessures : Réduction des risques de douleurs au dos, aux genoux ou aux cervicales grâce à une posture adaptée.
Performance optimisée : Une meilleure transmission de puissance et une posture plus efficace sur le vélo.
Longévité dans la pratique : Vous pouvez pédaler plus longtemps, sans douleurs ni usure prématurée de certaines articulations.
-
Absolument. Si vous souffrez de douleurs récurrentes liées à votre pratique (lombalgie, douleurs au genou, tension cervicale, etc.), je peux non seulement identifier si elles proviennent de votre posture sur le vélo, mais aussi les traiter en séance d’ostéopathie.
Une fois les douleurs soulagées, je peux ajuster votre position pour éviter qu’elles ne reviennent.
-
Oui, elle est adaptée à tous les types de cyclistes :
Débutants : pour démarrer avec une position confortable et sécurisée
Cyclistes réguliers : pour améliorer vos performances et éviter les douleurs
Compétiteurs : pour optimiser la puissance et la vitesse tout en respectant votre corps
-
Si je constate que votre vélo ou certains composants (selle, guidon, longueur de potence) ne sont pas adaptés à votre morphologie, je vous ferai des recommandations précises pour les ajuster ou les changer.
L’objectif est de trouver un équilibre parfait entre votre corps et votre matériel.
-
C’est un processus évolutif.
Votre corps change avec le temps (souplesse, force, blessures...), et vos besoins peuvent évoluer en fonction de vos objectifs. Je recommande de réévaluer votre position si vous changez de matériel ou après un traumatisme.
-
Parce que mon objectif est de trouver la position qui respecte votre corps et vos spécificités uniques. Mon approche ne se limite pas à des chiffres ou des réglages techniques. Elle intègre la globalité de votre posture, vos besoins et votre bien-être pour garantir une pratique confortable, performante et durable.
-
Le cabinet est situé à Viviers-du-Lac, en Savoie, entre Chambéry et Aix-les-Bains.
Facilement accessible, il se trouve à environ 10 minutes de Chambéry et 5 minutes d’Aix-les-Bains en voiture.
Le stationnement est gratuit à proximité immédiate du cabinet.